mam 15 lat

[...] Po części jest to zasługa właśnie elity, całej kampanii reklamowej producentów suplementów, według których na sucho daleko nie dojdziesz. Pewnie w dużym stopniu nie mam racji, jak każdy mam prawo się mylić. Przedstawiłem jednak moje poglądy na ten temat. Warto podyskutować. pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-04-25 18:46:30 [...]

[...] uważnie powyższą odpowiedź Joggera o ECA (ze trzy razy ) i muszę powiedzieć że jej treść odbiega znacznie od tego co wiem zarówno z teorii, jak i z własnej praktyki. Dlatego mam propozycję - ten post jest o diecie kopenhaskiej a nie o ECA, załóżmy nowy i tam na ten temat szerzej podyskutujmy. Jest tu w tej chwili w fitnessie silna grupa ludzi [...]

"Czesc mam takie pytanie do osob ktore sa w temacie.Ostatnio zgarneli kolesia za produkcje amfetaminy a wczesniej siedzial za paserstwo i kradzieze.Czy za to ze wczesniej siedzial wyrok moze byc wiekszy?" Wysokość wyroku karnego zależy do dwóch rzeczy: 1) Ustawowego wymiaru kary - tego co ustawodawca za dany czyn przewidział - jest to [...]

21 lat, 183 cm wzrostu, 85 kg wagi (było 97). Nic nie widać, że coś ćwiczyłem ale wkleję, żeby w przyszłości - mam nadzieję - mieć się z czego pośmiać. Dużo tłuszczu spaliłem i przynajmniej taki jest tego plus - a w związku z ciągle ujemnym bilansem ciężko było jakikolwiek progres mięśniowy zrobić. Jeszcze mam jakieś 10 kilo do zrzuty i dopiero [...]

[...] Masz jakies info? co do tych 25 lat to licze sie z tym. bo po 15 latach emerytura marna to raz w miom przypadku mialbym 40 lat jak bym odchodzil - co tu robic to dwa. nie mam swojego biznesu i trzeba by dorabic chyba jako ochroniarz w hipermarkecie chyba trzy to z tego co gadam z mlodymi ktorzy pracuja to malo kto odchodzi po 15 latach. Chyba [...]

Mam pytanie do Tymiana. Czy masz bardziej szczegółowe informacje, gdzie w Katowicach można wykonać ten zabieg? Też mieszkam w B-B, więc jestem szczególnie zainteresowana. Z rozstępami walczę już pięć lat i chyba laser to jedyne wyjście... Zmieniony przez - fave w dniu 2004-04-24 15:22:34 Zmieniony przez - fave w dniu 2004-04-24 15:24:46

[...] Na próbę spróbowałem podnieść 2 hantle naraz - czyli 21 kilo w jednej ręce - i nie, to jest dla mnie za dużo. Spróbowałem z 15 kilo (pakując ciężar do plecaka, bo nie mam takich hantli) - i ledwo ledwo, zrobiłem 6 powtórzeń. Na normalnym hantlu pewnie bym zrobił z 10 w jednej serii. Tak więc moim sensownym limitem w tej chwili wydaje się [...]

Łydki, to moja najsłabsza grupa mięśniowa, której nie odpuszczę, aż nie zrealizuję planu. Przy wzroście 182 cm i wadze 93 kg łydki mam cienkie, tj. 41 cm. Zawziąłem się na nie jakieś 3 lata temu i katuję je co 2 dzień. Trening łydek zajmuje mi około 40 minut. Najpierw rozgrzewam je robiąc 2 serie po około 20-30 wspięć, między którymi rozciągam je [...]

[...] mu pokazalem moje 6 podstawowych cwiczen z FBW odrzek, ze to jest stanowczo za malo. I ze ten moj trening mozna zrobic w 15 minut. Fakt faktem po tych jego cwiczeniach nie mam jakies duzej pompy, ale jak mowie ciezary byly wybierane bardzo ostroznie, chociaz niektore partie i tak dostawaly w dupe (szczegolnie barki, tego nie cierpie robic). Ale [...]

A co do wagi Kevina to na pewno zbijal ja celowo, do filmow badz zdrowotnie. Tak sie sklada, ze mam ostatnio kontakt z zawodnikiem, ktory od jakiegos czasu nie bawi sie w te klocki, a Levrona bije na glowe, nie mowiac o przecietnych "silkowiczach" - bez porownania. EDIT. Jezeli kogos to interesuje to ponizej podaje link do [...]

ja za to nie mogę robić pełnych przysiadów bo mnie kolano napier*** bo mam chore:/ Martwica kości piszczelowej czy coś takiego.. dziś jest pierwszy dzień w którym ćwiczyłem nogi (na wf nie ćwicze nawet od 5 lat chyba:P) Trening: Półprzysiady 15 15 15 Wykroki 15 15 15 Wspięcia na palce 20 20 20 (wszystko ciężarem aż 30kg!!) a teraz czuje się jakby [...]

ja trenuje 6 lat a łydki to moja najmocniejsza strona co prawda dosc duzo waze bo przy 170 cm 93 kg ale w łydkach mam 49 cm trening hm łydki trenuje jakies 3 lata wczesniej nie grałem w piłke ani nie biegałem mój trening wyglada nastepujaco .,rozgrzewka wspiecia na palce 1 seria 300powtórzen potem 5 serii po 50 [...]

[...] zrobili mi artro diagnostyczną. Wyczyścili syfy jakie się porobiły przez ostatnie 6 lat, z pobłażaniem ocenili kolegów którzy mnie tak pokiereszowali wcześniej. Teraz mam kolano gotowe do kolejnej plastyki ACL tylko robionej inną metodą. W trzy dni po tym artro diagnostycznym mam już opiekę rehabilitanta, ćwiczenia mam. Muszę zlikwidować [...]

[...] KURA ( street workout) i to co on robi budzi mój wielki szacunek. Bardzo bym chciał robić rzeczy takie jak on, ale z racji tego że siłkę łącze ze sportami walki to nie mam na to za duzych szans. Ćwiczę typowo kulturystycznie. Nie mam szałowych wyników siłowych, na drązku podciągnę się w zależności od dyspozycji dnia od 15-20 razy, nie [...]

[...] bóle przeszły i zluzowałem z obciążeniami to zauważyłem, że podczas długiego siedzenia bardzo boli mnie jeden pośladek i ból promieniuje do całej nogi. Wtedy myślałem, że mam naderwany ten rejon ale później okazało się, że to uciski na nerwy od kręgosłupa. Moja przygoda z rehabilitacją zaczęła sie od wizyty u dwóch ortopedów. Jeden stwierdził [...]

Boks zawodowy i amatorski posiadają wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem [...]

słuchajcie ja mam już roztepy z 3 lata pojawiły sie u mnie jak miałem 15 (na plecach)lat z początku mialem głębokie blizny z roku na rok wygladzała mi sie która w tej chwili mam prawie gładkom skóra w miejscu w którym miałóem te j....ne roztepy teraz w wakacje je opale i nic nie bedzie widać byłem ze trzy razy u dermakologa nic mi nie pomagalo [...]

[...] nie uczy sie praktycznie niczego poza piciem byl juz taki temat na tym forum jak znajde linak to zarzuce) Zolnierz w tym kraju ma karabin i ma umiec z niego strzelac i mam miec po to ten karabin zeby w odruznieniu od zolnierza burkina faso mogl eliminowac przeciwnika szybko i skutecznie bez potrzeby rekoczynu wiem ze sa sytuacje gdy [...]

[...] bóle przeszły i zluzowałem z obciążeniami to zauważyłem, że podczas długiego siedzenia bardzo boli mnie jeden pośladek i ból promieniuje do całej nogi. Wtedy myślałem, że mam naderwany ten rejon ale później okazało się, że to uciski na nerwy od kręgosłupa. Moja przygoda z rehabilitacją zaczęła sie od wizyty u dwóch ortopedów. Jeden stwierdził [...]

[...] masa i kulturystyka w dzisiejszym wyfdaniu to zawał przed 50-tką , szkoda życia!!! Przy wzroście 172 cm ważyłem 97 kg ... nadciśnienie , kłopoty z żółądkiem itp itd, teraz mam zamiar wrócić ale będę trenował siłowo (trójbój+elementy dwóboju olimpijskiego , pozrd. numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly [...]